FTP cone
Vnesi svoj FTP (Functional Threshold Power) in dobiš standardnih 7 con moči za načrtovanje treninga.
Cona 1 - Aktivno okrevanjeZelo lahka vožnja, okrevanje med intervali ali po naporni vožnji.
0 - 138 W0% - 55% FTP
Cona 2 - VzdržljivostOsnova sezone - dolge, mirne vožnje, pogovorni tempo.
140 - 188 W56% - 75% FTP
Cona 3 - TempoZmerno naporno, vzdržljivo tempo za daljše odseke.
190 - 225 W76% - 90% FTP
Cona 4 - Prag (FTP)Na meji laktatnega praga - trdo, a vzdržljivo 20-60 minut.
228 - 263 W91% - 105% FTP
Cona 5 - VO2 MaxIntervali 3-8 minut, visoka intenzivnost.
265 - 300 W106% - 120% FTP
Cona 6 - Anaerobna kapacitetaKratki, zelo intenzivni napori 30 s - 3 min.
303 - 375 W121% - 150% FTP
Cona 7 - Nevromuskularna močSprinti, largo napori nekaj sekund.
378 - ∞ W151% - ∞ FTP